With park of morning・・・

最近仕事が無い日や、早く目が覚めた時などは歩くようにしてます・・・

このところ何にもしてないから、体重は増えるし、体力は衰えるし。。。


師曰く、冷たいものを摂らない。　　　良く噛んで食べる。　　食べ過ぎない。　　　
　　おへそを伸ばすように意識して、しっかり歩く。
　ストレッチをする！

細かく言うと、いっぱいありますが、
これだけやっていれば、基本的に大丈夫らしいですよ。。。


朝起きたら、まず冷たくない水を飲んで、
散歩に出る！
どうやら、朝一っていうのが肝らしいです。

掃除って意味あいらしく、
家の掃除と一緒らしいですよ、
朝は空気中のホコリが床に落ちていて、箒で掃けば簡単に綺麗になるでしょ？
時間が経って、動き回れば回るほど、せっかく床に溜まっていたのにまた空気中に拡散されてしまうんだって！
人間の体も同じらしく、寝ている間に足の先に汚れが溜まり、
水を飲んで、歩く事によって排泄されるという理屈！
つまり上手く掃除できないと、また体の中に分散されてしまうって事！


余談ですが、筋力トレーニングなんかも必要ないらしいです。
ストレッチをしない動物はいないけど、筋トレをする動物もいない。。。

え〜っ！　でも技術向上に必要では？！
と思ってしまいますが、
サーフィンがしたければ、ひたすらサーフィンすればいいし。。。
クライミングがやりたければ、ただそれだけをやればいい。。
筋トレする時間があるなら、それをやると・・・
確かに、ジェリーロペスも同じ事を言っていました


でもね、簡単な事なんだけど、これがなかなか・・・・・・
冷たいビールだって飲みたいし、カレーなんてよく噛めないし。。。
疲れてると朝起きれないし（汗

いやいや、そんなこと言ってられる年齢じゃないだろと！

襟を正してやっていかねば！！
３日に一回は呪文のように唱えております



紫陽花ってそんなに好きな花ではないんですがね。。。
白で、枝振りのいい奴はGOO！
今朝見てきたものです　(｀д´)b OK!